為了改善尿失禁，我們選擇用做凱格爾運動(俗稱的骨盆運動)或者骨盆儀
凱格爾運動的效果依照每個人實施的方法、訓練頻率、以及負重與否來決定
若是沒有專家的指導，其實有時候我們真的蠻難去確認自己的姿勢是否標準
(〝可能〞不小心姿勢錯誤，自己卻不自知，反倒加深了腰椎的負擔＞＜)
另外，在運動一陣子過後也可能會遇到一些小瓶頸
(像是〝可能“運動效果沒有達到預期的效果之類的)
這時候我們就可能嘗試看看其他的方法，例如去嘗試用輔助器骨盆儀唄
阿為啥是輔助器骨盆儀?
應該有看過我前幾篇文章的朋友，應該知道為蝦米~
(前面有針對骨盆儀做的小小說明，想知道的朋友可以去回顧一下唷~)
簡單來說就是懶人好幫手
適合一些比較不喜歡花時間做運動的人
(那不喜歡花時間，就只能花點錢囉~)
而且使用骨盆儀相當於做凱格爾運動上萬次的效果(資訊來自古哥)
小小分析建議，供大家做參考囉~
