想要變更瘦這個話題 在近代社會各年齡層的人都很受到關注
然而關於如何變瘦? GOOGE下去
馬上就有各式各樣的方法出現
像是吃代餐、吃酵素、穿塑身衣、抽脂、埋線減肥、吃減肥藥等等…
不過像我的話，就還是覺得〝少吃多動〞 是唯一不變的真理(是最健康的方式)
透過規律的運動再加上飲食注意一下(少油少鹽少糖)
可以的話最好是能夠早睡早起(良好的作息真的很重要，我有很深刻的體會)
如果這樣還不夠，可以試著再加上穿塑身衣
協助體態塑形(阻絕脂肪隨意生長，副乳，游泳圈)
穿的時間不用長(大概每天抓個4~6HR就好)
至於剛剛我所提到的〝作息〞
想跟大家分享個小故事↓
我去年在外縣市工作的時候，做了兩份工作~
每天最早5點多起來(因為六點上班)，下班是晚上12點過
大約維持了三個多月這樣的生活
果然身體開始向我表示抗議
首先出現的警訊↓
我在短短半年間體重增加了8公斤(天天睡不飽，代謝變得非常差)
再來就是我重感冒將近一個月才完全好，好沒多久又腸胃炎…
這些都是身體向我發出的抗議!!! 我也開始意識到良好作息的重要性
我開始減少兼職工作、開始養成運動習慣
但在一開始的時候，我的運動效果遇到瓶頸
(因為身體代謝真的太差了，還沒恢復過來〒〒)
一個月下來，體重完全毫無變化，臉還是依舊圓的像大餅，低頭依然先看見肚子，真的是很想哭＞＜
後來我真的是甚麼方法都想試試看(但依然秉持著不傷害身體的方式)
所以我選擇在每天上班時穿塑身衣，希望能因此少吃一點
也能給我的游泳圈一點適當的壓迫!!
下班後我就會脫掉塑身衣，然後接著去健身房運動~~
終於一直卡住的體重，開始鬆動啦~~(我要繼續保持下去!!!
