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男士也穿塑身衣啦!一點也不奇怪 愛美之心人人都有
2020
12
23
13:15
大家應該都對穿塑身衣這件事,有一些既定的印象吧(至少我就是XD 我以前只要聽到塑身衣,都是聽我媽說或者我阿姨說,還有身邊的廣大婦女朋友們XD) 可以說是完全沒有聽說過, 有男生會去穿塑身衣(我真的以為是女生專用) 但今天我發現我的認知是錯誤的!!! 因為我今天遊走在古哥大神的地盤時,才發現的!!! 原來穿塑身衣的不只有各位JJMM 還有男士們~~(知識更豐富了 另外呀~男士們穿的塑身衣可是...
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用做運動來強化盆底肌卡關了嗎?,還能試試骨盆儀!
2020
12
23
13:14
為了改善尿失禁,我們選擇用做凱格爾運動(俗稱的骨盆運動)或者骨盆儀 凱格爾運動的效果依照每個人實施的方法、訓練頻率、以及負重與否來決定 若是沒有專家的指導,其實有時候我們真的蠻難去確認自己的姿勢是否標準 (〝可能〞不小心姿勢錯誤,自己卻不自知,反倒加深了腰椎的負擔><) 另外,在運動一陣子過後也可能會遇到一些小瓶頸 (像是〝可能“運動效果沒有達到預期的效果之類的) 這時候我們就可能嘗試看看其他的方法,例如去嘗試用輔助器骨盆儀唄 ...
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三個月的短期瘦身計畫會選擇做運動還是穿塑身衣?
2020
12
22
13:36
★短期瘦身計畫會選擇做運動還是穿塑身衣? 事情是醬子的~ 小妹我不知不覺已經來到收 〝紅 色 炸 彈 〞的年紀了>< 身邊的親朋好友們+S 愛情長跑多年的啦~ 一見如故閃婚的啦~ Anyway~重點就是我最近又收到了一封 時間就明年的春天 我大概抓了一下時間,我也就只剩三個多月 能把我身上這幾斤多餘的肥肉給剷除!!! (一切都是前陣子工作壓力大,太過放縱ps.唯一不想虧待自己的就是吃!!)  ...
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第一次穿塑身衣的我
2020
12
21
14:21
今天跟大家分享穿塑身衣的Feeling 這是我第一次穿塑身衣(在這之前我都沒穿過⊙⊙ 會想要開始穿是因為想要調整一下體態(小腹那圈已經困擾我很久了>< 最近立下了一個養成易瘦體質的Flag(在前面的文章) 之前就有聽人家說過沒穿過塑身衣的人 一開始穿會很不習慣(尤其是我這種很怕悶熱的人) 先從短時間開始穿(先適應一下 等比較習慣的時候才會穿比較久⊙⊙ 果然~我今天有穿塑身衣出門上班 但在中午吃完飯的時候...
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長期便祕造成的盆底肌肉鬆弛用骨盆儀來改善
2020
12
20
13:35
長期便祕造成的盆底肌肉鬆弛用骨盆儀來改善~~ 便祕的問題~無論是男 女 老 少 都有可能為此煩惱(也算是一個蠻常見的小毛病吧~應該吧?! 而且其實長期便祕久了,還會再造成身體其他的負擔 像是便祕太嚴重 也可能會痛到住院 (這是我的親生經歷,在N年前,而且那時候我大概才國小吧,也是第一次在醫院過聖誕節〒〒 另外,長期便祕也可能會造成盆底肌的鬆弛~ (因為長時間因為大不出來很費力,造成腹部的壓力過大,就可能會造成盆底肌的支撐受到破壞) ...
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別因為尿失禁就不敢多喝水!其實可以透過骨盆儀改善
2020
12
19
13:30
聽說~ 有很多人因為有漏尿的問題(尿失禁) 而因此不敢喝太多水,就怕一不小心就發生尷尬的情況! 其實…該喝水還是要喝水的(如果因為這樣水分攝取不夠也不太好的 跟大家分享一個方法可以永絕後患解決掉這個煩人的問題~ 怕痛 怕害羞 怕懶的朋友都很適合這個方法→用骨盆儀來改善 阿其實使用骨盆儀就像是做凱格爾運動一樣 只是因為透過專業技術,同樣時間內達到的運動效果(訓練盆底肌) 比自己做凱格爾運...
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養成運動習慣+穿塑身衣 瘦起來!
2020
12
18
14:15
今天又更冷了~(心情好好呀! 冬天是我最喜歡的季節 真DER超愛 但是呢~也是意志力最受考驗的季節 (一不小心就大吃特吃>< 等到發現的時候肚子已經一圈出來了啦⊙⊙ 我要來養成運動習慣+穿塑身衣 瘦起來啦! 為了能夠想吃就能吃! 立下一個FLAG!! 我要打造〝易瘦體質〞(握拳 先來個簡易的目標(太久沒運動了 循序漸進一下) 【目標】 ☆一週至少運動個三天(每次30~60分鐘) 運動菜單呢 ◆平板撐90秒...
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產後盆底肌訓練用骨盆儀搞定
2020
12
18
14:14
先說說 為甚麼要訓練盆底肌? WHY?馬上解答↓ 都知道偉大的媽媽們懷孕很辛苦(孕吐、腰痠、胃口不好、負重十個月) 好不容易熬了十個月 寶寶出生了(終於鬆口氣了~ BUT.. 不少媽媽卻有一些不好意思說出口的困擾>< 也算是一些產後的後遺症(不是每個媽媽會有的困擾,但有可能 像是大笑時不小心會漏尿 又或者是懷胎10月後留下的妊娠紋(有人輕微有人卻很嚴重) 那這些困擾可以怎麼改善呢?(我找了幾個...
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骨盆儀的小插曲
2020
12
17
16:18
事情是醬子滴~就是個小故事而已 就在昨天我跟我好姊妹聊天的時候 跟她講到骨盆儀(他直接問號臉給我 他說那是矯正骨盆的嗎?他想要買(換我問號臉看他 我說那個是要改善尿失禁的的啦XD 你買那個幹嘛啦?! 哈哈哈哈 他就說歐 啊我還以為是可以矯正骨盆的,我可以用一下的說~(真是個美膩的誤會 然後他就說那買給她媽用好了 我說 認真嗎?你要買骨盆儀?! 那個是個療程ㄟ,都是一些醫美或者診所在弄的(我...
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骨盆儀居然也有在賣ㄟ
2020
12
16
15:12
先讓我表示一下感動 感動骨盆儀有在賣?!(不是拉~ 是今天終於讓我感受到有那麼一點點 〝冬天〞的感覺了(淚牛滿面〒〒 轉圈圈 too much 好的 相信都有感受到我的快樂(沒辦法 我超愛冬天 回到正題 是的 就跟我下的標題一樣 骨盆儀有在賣!!!(淘寶跟蝦皮都有ㄟ 驚不驚喜一不意外呀! 但是呢! 種類也太多了(到底喜金雅系假阿?! 好像有矯正骨盆的也叫骨盆...
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